fitclub.ee
Meie facebookis

Patused kalorid

Ajakiri Tervis Pluss teatab :)

Kui sööd veidi rohkem, kui päevane kalorinorm lubab, siis loe, kuidas saada kerge vaevaga põletatud 100-300 kalorit või siis, kuidas saab rikkuda oma päeva vaid mõne ampsuga...

100 KALORIT
14 min muruniitmist = 4 viilu salaamit
16 min põrandapesu = 1 kahepoolne šokolaaditäidisega küpsis
21 min nõudepesu = 10 kartulikrõpsu
25 min šoppamist = 3 tükki šokolaadi

200 KALORIT
16 min uisutamist = 50 g popkorni
19 min ujumist = 30 g maapähkleid
28 min aiatööd = 2 spl vahukoort
45 min lauatennist = 1 õllevorst
120 min tööd arvutiga = 1 müslibatoon

300 KALORIT
12 min jooksu = POOL grillvorsti PAARI friikartuliga
22 min squashi (tugev trenn) = 1 väike ports fiikartuleid
30 min kaugushüppamist = 1 tükk juustukooki
31 min hüppenööriga hüppamist = 60 g pähkli-rosinasegu
42 min tennist = 1 väike sokolaad

AmFitness Club ootab Sind juba praegu aktiivsetesse ja tõhusatesse treeningutesse. Uuenenud ajakava juba 4.augustist.

Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

http://www.fitness.ee/http://www.fitshop.ee
Copyright © FitClub