fitclub.ee
Meie facebookis

Vanemad uudised

BODYPUMP 90 ja BODYBALANCE 65

Vinge suve veel vingemad rühmatrennid - Sa lihtsalt pead sellest osa saama :)
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Hip-hop

Kolmapäeval, 22.jaanuaril, kell 17.10 pakub meile trennielamusi treener Birgit Veskiväli Tallinnast, kes on tantsima pannud nii lapsed kui vanurid :)
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

FITDAY

12.jaanuaril, pühapäeval, algusega kell 14 on meiega kaks vinget rühmatreenerit Tallinnast - Marin Moks ja Mihkel Lubi. Võimalus on proovida viite erinevat maailmakuulsat rühmatreeningut vaid 5 € eest.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Novembrikuu uudised

Ootamatult on soe sügis jõudnud lõpusirgele, mis tähendab, et on tagumine aeg hakata mõtlema kevad-suvisele vormile :) Meie aitame Sind nii ideede kui võimalustega!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

ZUMBA ja Marek Sinu terviseklubis!

6.novembril kell 18.00 toob meieni Zumbapeo treener Marek Tihhonov Tallinnast - mees, kes oskab möllata ja panna möllama kõik ümbritsevad inimesed! Ole kohal! Pane tähele tunniplaani muudatusi sel päeval!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

UUS! BODYBALANCE™ 62

BODYBALANCE™ 62 on 60 minutit Sinu päevast, mis möödub peaaegu märkamatult, kuid on tõeline kingitus Sinu kehale ja meelele. Jooga, tai chi ja pilatese liikumisi siduvad laulud on pehmed ja voolavad, kerged ja lõbusad, samas ka väljakutseid esitavad.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

UUS! BODYPUMP™ 87

BODYPUMP 87 kava on üks tasakaalustatud segu pop- ,rokk- ja tantsulugudest, mis töötavad koos lihtsalt suurepäraselt. Tule ja tähista meiega seda sõnulseletamatut tunnet, mida pakub Sulle maailma parim jõutreening!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Tantsumaraton

18.septembril on Fitclub'is kaks vinget tundi tantsulisi fitnesstreeninguid - kell 17.10 superenergiline PARTYBÖÖM ning kell 18.00 ainus tõeline ja päris eestimaine zumbapidu, mida suudab pakkuda vaid meie oma ZUMBAtreener Marek Tihhonov :) Terviseklubi Fitclub lepingulisele kliendile on trennid tasuta, 10x treeningute omanik saab tasuda oma kordadega ning 1x pileti ostjale on ühe treeningtunni hind 5 €.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Võimlemine

Võimlemine sobib kõigile: nii mehele, naisele, noorele kui vanale! Treener Jana ootab Sind neljapäeviti kell 17.10. Trenni eest tasumine on spordikeskuse administraatorile nii sulas kui kaardiga. Võimlemine on hea võimalus ka treeningutega alustamiseks ja keha harjutamiseks koormusega!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Kokkuvõte päikeselisest trennimaratonist

Pühapäeval nautis ligi 70 külastajat Haapsalu staadionil ja Fitclub treeningsaalides head muusikat, toredat seltskonda ja korralikku higistamist!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Tutvustame trennimaratoni

25.augustil Haapsalu staadionil (suure vihmaga Spordikeskuses) toimuv tasuta treeningpäev on mõeldud kõigile, et näha ja proovida erinevaid Haapsalus pakutavaid rühmatreeninguid. Nõu saab küsida toitumis- ja treeningnõustajalt ning zumbatada populaarse külalistreeneri Katrin Väli juhendamisel.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Trennimaraton 25.augustil

25.augustil saab Haapsalus toimuma trennimaraton, kuhu ootab Sind peaaegu kogu terviseklubi Fitclub meeskond + populaarne ZUMBA külalistreener Tallinnast!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Sügispakkumine 2012

Parim pakkumine tuleb meilt ikka siis kui seda kõige rohkem vajad. Just nüüd, sügise tulekuga, pakume Sulle uueks treeninghooajaks enneolematu hinna- ja tingimustega treeningpaketti.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

BodyBalance

Viimane BodyBalance Fitclubis on 01.04.2012. Imelise BodyBalance treeningu aeg Haapsalus on mööda saamas.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

BODYPUMP 78

Alates 20. juunist. Uue kava eesmärk on läbi õiglase koormuse ja tõelise pingutuse saavutada ennastsalgav tulemus igas viimases kui loos...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

BODYPUMP™ 77

BODYPUMP™ 77 eesmärgiks on kõikide suuremate lihasrühmade intensiivne ja põhjalik töötlemine, et muuta nad tugevamaks ja vormida vaatepilt, mida Sa ka ise võiksid kadestada. Juba algusest, kohe peale soojendust asume seda lubadust täitma ülivingete poolkükkidega...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Õhtusöök

Miks peab õhtuti, sõltumata kellaajast, sööma? Mida süüa õhtul peale treeningut?
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Sissepääs Fitclubi

Nüüdsest on Fitclub sissepääs veekeskuse kõrval asuva hoone Haapsalu Spordihoone peauksest. Spordihoone sõbralik administraator juhatab Sind edasi riietusruumidesse ja treeningsaali.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

RINGTREENING

Kellele on ringtreening? Milleks sinna minna ja mida seal tehakse? Veel üks superlahedatest rühmatreeningutest...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Miks laps trenni?

Lapsed on aktiivsed, möllavad ja lõbusad. Neile meeldib mürada, roomata, mängida - need kõik on arengu seisukohalt olulised tegevused. Nad vajavad lähedasi ja lähedust, kuid ühel hetkel on paratamatult vaja õppida arvestama omavanuste kaaslastega. Need on vaid mõned põhjused...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Supertõhus Fitstar Attack

Haapsalu terviseklubi Fitclub pakub kohalikule trennihuvilisele kaasaegseid ning stiilseid rühmatreeninguid. Üks neist on SUPERenergiaga step-aeroobika Fitstar Attack. Treening on saanud nime...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Miks eelistada Fitclub LEPINGUT?

Miks liituda Fitclub terviseklubiga lepinguliselt? Põhjuseid on mitmeid...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Bronn uues kuues

Uus BRONN veelgi lihtsam ja mugavam...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Hoia selg liikumises

Üks põhjalik artikkel seljamuredest. Kõige tähtsam on liikuda, treenida ja lõdvestada/venitada lihaseid ning olla aktiivne. BODYBALANCE ootab SIND!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

UUS! BODYBALANCE™ 50

BODYBALANCE™ programmi juba 50. kava on imeline kombinatsioon võrratust muusikast ja hoolikalt valitud harjutustest, mis hoolitsevad Sinu keha ja meele eest parimal võimalikul moel!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

UUS! BODYPUMP™ 75

Uus kava tuleb suurepärase ja veidi erineva muusikaga juba sel pühapäeval 26.septembril. Broneeri endale koht esimesel võimalusel!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

55 minutit Sinu tervise heaks!

BODYBALANCE (eesti keeles keha ja meele tasakaal) taastab ning hoiab Sinu tervist ja võtab vaid 55 minutit Sinu nädalast! Hooli endast ja kingi üks imeline tund oma kehale ja meelele! Esimene Fitclub külastus on päris TASUTA! Loe lähemalt, mis on BODYBALANCE ka siis, kui oled juba fänn :)
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Lastetrennid alates sügisest (TÄIENDATUD 03.09)

Registreerimine vanusegruppidesse on lõppenud. Alustame juba 14.septembril.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Toiduga terveks

Kas tead, kui palju tervisemuresid, haiguseid ja halba enesetunnet tekitab vale toidusedel? Mõned lihtsad ja head näpunäited alustamaks oma toitumisharjumuste muutmist, et elada täisväärtuslikku, tervet, pikka ja õnnelikku elu! ALUSTA oma harjumuste muutmistega JUBA TÄNA!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

UUS! BODYPUMP™74

Uus kava vormib Sinu lihaseid juba sellest laupäevast. Enne veel, kui astud kangiga lahinguväljale, räägin Sulle veidi lähemalt, mida oodata.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Treeneri toitumispäeviku lõpetamine

Hea kaasaelaja! Eesmärgid on 1,5 nädalaga täidetud! Ja nüüd suve nautima :) Loe lähemalt...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Imeline terviselehekülg

Internetilehekülg, mida Mailiis kasutas oma toitumispäeviku arvutamisel on uuenenud ja see on SUPER põhjalik, analüüsiv ja no tõesti - imeline lehekülg.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Mailiisi nädalamenüü lõpuks valmis

Plaan saavutada oma eesmärgid aprilli lõpuks, on vett vedama läinud, kuna aprill on möödunud nii kiirelt, nagu poleks teda siin vahel olnudki :P Rumal on see, kes vabandusi ei leia, eks :) Kuid kõik ei ole veel kadunud. Olen kindel, et muutused hakkavad toimuma hetkest, mil end käsile võtan, ehk siis alates 03.05. Loe muudatustest lähemalt...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Mailiisi toitumispäeviku järg 2..

Paar tohutult kiiret nädalat taas avastustest möödunud ning viimane aeg täiel koormusel hakata täitma oma eesmärke. Järgnevalt mõned read edasistest tegemistest ja veidi täpsustusi ka eelnevatest ...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Mailiisi toitumispäevik jätkub...

Nädal on möödunud niuhti... Väga korralikult kõik suhu pistetud ja kallatud kraam ning emotsioonid on iga päev kirja pandud ning nüüd ka Sinu ees... Vaatame, mis edasi saab :)
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Vello Vaheri ISADE-LASTE võimlemine

Laupäeval, 10.aprillil. Kõik isad oma väikeste põnnidega, ootame Teid alates kell 11 hommikul Fitclub'i saali, Veekeskuse II korrusel. Loe edasi...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Treener Mailiisi toitumispäevik

Alates 23.03 alustab treener Mailiis oma toitumispäeviku pidamist, et seda hiljem analüüsida ning muuta vastavalt eesmärkidele. Ja seda kõike Sinu silme all :)
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Tere tulemast Sinu uude terviseportaali :)

Fitclub tahab Sinu tervisele parimat! Fitclub meeskond töötab iga päev selle nimel, et Sinu treeningud oleksid turvalised ja mitmekülgsed, soovime muuta kodulehekülge aina interaktiivsemaks, et tõsta teadlikust tervisest, tervislikest eluviisidest, haarata Sind kaasa aruteludesse ning muuta meie elu igati täisväärtuslikumaks!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Tarkuseid ajakirjast TERVIS pluss

Üllatus minule: vähesed tublid treenijad loevad terviseajakirju. Kuna tõeliselt põnevaid ajakirju ja artikleid on olnud, olemas ja tulemas, tulvil tarkust ja põnevaid teadmisi ning on loomulik, et kõige hea jaoks ei saagi aega jätkuda, kannustas mind Sinu tervise kodulehele tegema lühidaid kokkuvõtteid põnevamatest tarkustest.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Trennibeebi areneb mühinal :)

08.07.2009 sündis AmFitnessi treeneril tütar, kes käis kogu looteea emmega koos trennis ja seda ikka selleks, et oleks lihtsam ilmale tulla :) Nüüdseks on tita maailma avastanud juba kuus kuud ja teeb kõike peale kõndimise ja rääkimise :)
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Pärmseen on üks kole asi...

Vana hea tõde, mis väärib meeldetuletamist! Leidsin imehea artikli, mida soovin ka Sinuga jagada. Tea, mida sööd, milleks sööd ning mida võib teatud toiduaine Sinu organismi ja kehaga teha! OLE TEADLIK!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Toidupoes

Toidupoes käimine on tänapäeval suur ettevõtmine - tooteid on nii palju, müügiinimeste kuldsed nipid ostjatega manipuleerimisel on nii kavalad, et nendest võib vahel arusaada alles siis, kui antud toode juba ostukorvist poekotti rändab. Milline ostja oled Sina? Kas loed toidupoes käies toodete etikette? Treener Mailiis jagab oma poeskäigu kogemusi...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Trennibeebi juba kolmekuune

08.07.2009 sündis AmFitnessi treeneril tütar, kes käis kogu rasedusaja emmega koos trennis ja seda ikka selleks, et oleks lihtsam ilmale tulla :) Nüüdseks on beebi maailma avastanud juba kolm kuud. Kuidas väikene tüdruk kasvab?
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Tutvustame BODYBALANCE™ treeningut

Juba oktoobri teisest poolest hakkab Fitclub terviseklubi pakkuma Läänemaa inimestele unikaalset ning ülemaailma suurt populaarsust kogunud jooga, tai chi ning pilatese harjutustest koosnevat treeningstiili BODYBALANCE™! Loe lähemalt klikkides pealkirjal.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Treeninguga tekkiv heaolutunne

Varasematest AmFitnessi artiklitest leiad infot, miks ja kuidas treenimine Sind õnnelikuks teeb. Kuid treeninguga tekkinud heaolutunne kestab hämmastavalt kaua...
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Uhiuus treening - FitStarAttack

FitStarAttack on uhiuus eestlaste poolt kokku pandud energiat andev kontsepttreening, mis on mõeldud nii meestele kui naistele. Alates 13.septembrist ka Läänemaa inimestele Haapsalu ainsas terviseklubis AmFitness Club.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Jaapani venitus

Tule vabasta Jaapani venituse abil oma keha ja meel pingetest!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Trennibeebi imeline sünd!

08.07.2009 otsustas maailma lähemalt uurima tulla üks tubli, tugev ja juba usin trennibeebi!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Treenimine teeb Sind õnnelikuks

20-30 minutit harjutamist 70-80% tasemel maksimaalsest pulsisagedusest vabastab endorfiine ja tekitab heaolutunde. Kui keha harjub selle narkootikumiga, siis ei ole enam raske leida aega, võimalusi, rääkimata motivatsioonist, et seda õnnetunnet üha uuesti kogeda. NII SAABKI SPORDIHARRASTUSEST VAJADUS, SÕLTUVUS. Loe, mida kirjutab spordiarst treeningutest kui antidepressantidest.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

7-päevane rasvapõletusmenüü MEESTELE

Hei mehed! Viimane aeg tugitoolisport asendada treeningsaaliga. Maailma kuulsaim ja tõhusaim kangitreening BodyPump ootab Sind! Ka toitumine tasub ülevaatamist! Viimasest loe lähemalt klikkides pealkirjal.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Kuluta päevas 2300 lisakalorit

Kas sulle tundub, et on viimane aeg end tõsiselt käsile võtta hea vormi saavutamiseks? Siin on mõned näpunäited, tänu millele on võimalik kulutada päevas lausa 2300 üleliigset kalorit!
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Jooga - vastukaal igapäevasele pingele!

Tänapäeva kiire elutempo juures on tohutult oluline pöörata erilist tähelepanu iseendale, õppida kuulama oma keha ning võtta aega iseendale! Jooga pakub seda SINULE! Loe lisa klikkides pealkirjale.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Jõutreeningust naisele

Juhiseid jõutreeninguks naistele. Müüdid ja tegelikkus.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Hatha jooga = imeline tasakaal

Hatha jooga on kaheksaastmelise raja [radzha] jooga kolmas aste, kus vahendiks on oma keha. Hatha joogal on palju suundi. Kui Eestis räägitakse hatha joogast, siis mõeldakse tavaliselt euroopalikku pehmet joogat.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Treeningsoovitused tervele täiskasvanule

Treeningkoormus peab olema optimaalne - selline, mis tugevdaks tervist, tõstaks töövõimet, soodustaks organismi harmoonilist arengut ning aitaks pikendada eluiga.
Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

StripAerobics

Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

Patused kalorid

Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  




Tselluliidist

Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  




Tähelepanu naised!

Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  






Hatha-jooga

Jaga teistega:Jaga seda uudist Twitteris Twitter  

http://www.fitness.ee/http://www.fitshop.ee
Copyright © FitClub