Meil on hea meel teatada, et alustame sellest sügisest taas trennidega lastele. Kui Sul on endal kuni 7 aastane võsuke või hoopis mõnel sõbral-tuttaval, siis tea, et alustame juba 20. septembril kahes vanuserühmas lastega.
Treeninguid viib läbi Kadri Kaljuvere.
kadri [ät] fitcub.ee või telefonil 554 1482
GRUPP 1, lapsed 3-5 eluaastat
- Treeningud toimuvad 1x nädalas, teisipäeviti kell 18.00 (Haapsalu Spordihoones)
- 1 treening kestab koos mänguga 50 minutit
- Kuutasu 12 €
GRUPP 2, lapsed 6-7 eluaastat
- Treeningud toimuvad 2x nädalas, teisipäeviti ja neljapäeviti kell 19.00 (Haapsalu Spordihoones)
- 1 treening kestab koos mänguga 60 minutit
- Kuutasu 16 €
Treeningute eesmärk
Sportimisharjumus tuleb lastele tekitada juba varakult. Kõige parem viis selleks on näidata isiklikku eeskuju. Lapsele pole oluline valida kindlat spordiala, vaid eelkõige on tähtis üldfüüsilise ettevalmistuse pakkumine. Kasutades erinevaid vahendeid, kindlustatakse treeningutel südamelihaste, luustiku aparaadi , lihaskorseti seisundi, liigeste liikuvuse parandamine ning tähelepanu, koordinatsiooni, jõu, painduvuse ja vastupidavuse arendamine.
Treeningud toimuvad kahes vanusegrupis: 3-5 aastased ning 6-7 aastased. Treeningute eesmärgiks on lapse loomupärase arengu kindlustamine läbi liikumismängude, osavus-ja jooksuharjutuste ning akrobaatika
Regulaarne kehaliste harjutustega tegelemine aitab kujundada positiivseid iseloomuomadusi, mõjub hästi lapse kasvamisele ning tema kehaproportsioonidele!
Kehaline areng vanuseastmete lõikes
4 aastased
- kõnnib ja jookseb kooskõlastatud käte ja jalgade liikumisega,
- kõnnib tasakaalupingil,
- tuleb toime sulghüplemisega paigal ja edasi liikumisel, hüppab paigalt kaugust,
- ronib varbseinal vahelduva sammuga,
- viskab palli ja püüab paaris,
- kükitab ilma toeta.
5 aastased
- valitseb oma liigutusi koordinatsiooni ja tasakaalu nõudvate harjutuste täitmisel,
- kõnnib kikivarvul ja pingil,
- hüppab kohapeal, edasi liikudes ja üle madala nööri,
- seisab ja hüppab ühel jalal;
- põrgatab ja püüab palli;
- kõnnib iseseisvalt trepist alla,
- oskab sooritada muusika saatel tantsuliigutusi: rõhksamm, keerutus, hüplemine;
- oskab väljendada end loovalt ja fantaasiarikkalt muusikalistes mängudes;
- oskab muusika järgi rütmiliselt kõndida ning joosta ja kasutada erinevaid vahendeid: lipud, rätid, lindid jne.
- kõnnib ja jookseb erineva tempoga;
- ronib varbseinal vahelduva sammuga üleminekuga teisele redelile;
- püüab, viskab ja põrgatab palli;
- hüppab kaugust hoojooksult ja paigalt;
- oskab tantsusamme ja kasutab neid erineva iseloomuga tantsudes: rõhksamm, hüpaksamm, galopp, keerutus
- oskab välja mõelda uusi liigutusi laulumängude juurde
7 aastased
- on kehaliselt aktiivne,
- suudab valitseda oma liigutusi ja liikumist erinevates mängudes ja tegevustes nii ruumis, maastikul kui ka tänaval,
- suudab säilitada tasakaalu staatilistes asendites ja liikumisel, kontrollib oma kehaasendit (rühti) kõndimisel, istumisel ja seismisel,
- oskab käsitseda spordi- ja mänguvahendeid: visata, püüda, põrgatada ja lüüa palli, veeretada rõngast, tiirutada hüpitsat ja hoonööri, hüpitsaga hüpata,
- kasutab lihtsaid tantsusamme tantsides üksi, paarilisega ja rühmas,
- liigub ja liikleb ohutusnõudeid arvestades,
- oskab välja mõelda fantaasiarikkaid liigutusi laulumängude juurde
- oskab kasutada pille rütmilise liikumise või laulu saates
- oskab tantsusamme ja kasutab neid erineva iseloomuga tantsudes: rõhksamm, hüpaksamm, galopp, keerutus jm
